Leven als een luiaard houd kort gezegd in: sllllloooooowwww down.

Door af te remmen tot het tempo van een luiaard kun je je beschermen tegen de gevaren van het moderne menselijk leven. Net zoals de luiaard ontsnapt aan arenden, slangen en jaguars kun jij jezelf ook helpen om stress, angst en overspannenheid te voorkomen.

Dat klinkt goed! Stress, angst en overspannenheid voorkomen alleen door het heel rustig aan te doen. Maar hoe krijg je dat voor mekaar? Om te beginnen: 

beoefen luiaardigheid 

Het houd kort gezegd in 

Doe alsof je een luiaard bent om je drukke geest tot rust te brengen.

Je geest is een druk regenwoud. 

Het wasgoed wat aan de kant moet is een brulaap, die deadline van je werk een krijsende papegaai, en jengelende kinderen zijn boomkrekels.

So far so good! Nu nog even al die dieren om te denken naar planten bomen en mooie bloemetjes die daar in het regenwoud leven en viola luiaardigheid begint te komen. 

Verder:

glimlach als een luiaard 

gezichtsuitdrukking kan je stemming beïnvloeden, maar ook de manier waarop andere mensen op jou reageren. Dus plak de serene glimlach van een luiaard op je gezicht dan straal je de innerlijke kalmte uit van een van de meest tevreden wezens van onze planeet.

Innerlijke kalmte door glimlachend door het leven gaan? Ja dat werkt! Iets met je krijgt terug wat je geeft. Dus glimlach en grote kans dat je een glimlach terug krijgt en bovendien vind ik zelf het leven leuker als er gelachen wordt. 

en nu

klim in een boom 

Want tegen de natuur aankijken als een luiaard kan je helpen een rustiger toestand te bereiken. Dus waarom zou je niet in een boom klimmen en aan een tak bungelen terwijl je bladeren eet? Als je dit ergens op het platteland doet, heb je minder kans dat je wordt gespot en uiteindelijk op YouTube terechtkomt.

Ik denk dat als we met zn allen aan takken gaan hangen om blaadjes te eten, de meeste mensen wel gaan lachen, maar niet persee relaxter van worden, dus mag je ook gewoon bij mij op de stoel komen zitten voor een ontspannende stoelmassage. Beeld je in dat je een luiaard bent die op een tak ligt en blaadjes eet of slaapt. Ik beloof ik zal niet heel hard gaan lachen (hoogstens even glimlachen) als je smakgeluiden maakt of snurkt.

Alles ontluikt, dagen worden langer en de zon straalt sterker. Dit zorgt ervoor dat het lichaam meer dopamine en serotonine aanmaakt. Je wordt blijer en je wilt naar buiten treden. Uit het winterholletje, want spring is in the air! 

En dan merk je dat de winter ongemerkt een hoop van je heeft gevraagd. Je weerstand is lager door gebrek aan licht en zon, je voelt je misschien grieperig of verkouden, je bent nog vermoeid en prikkelbaar. Helaas werkt het weer op sommige dagen ook nog niet echt mee, het kan nog vriezen, hagelbuien komen voor, regen, guur, wind,  alles kan nog! En dan is ie er weer! Zomaar ineens is daar de zon! Ga dan naar buiten, slurp het zonlicht op en alles word weer een stukje fijner! 

Wat ook meehelpt tegen de voorjaarsmoeheid is regelmatig een stoelmassage ontvangen

Tijdens een massage:

* Ontspannen verkrampte en stijve spieren zich en worden soepel

* Je bloedsomloop komt krachtig in beweging en er gaat meer zuurstof naar al je organen,zo ook naar je hersenen en klierstelsel. Hierdoor voel je beter.

* Je immuunsysteem krijgt een boost waardoor griep en verkoudheid minder grip op je krijgen

* Doordat er onder andere serotonine en oxytocine vrijkomt nemen gevoelens van angst en stress af

* Je energie- en zenuwbanen worden aangeraakt. Hierdoor laat je diepgaande spanningen los en krijg je direct nieuwe energie.

Je voelt je in beter in balans, lichamelijke, geestelijk en emotioneel. Er komt weer rust en ruimte in jezelf.

Dus relax, refresh and recharge and shake of the winter! Spring is in the air! 

🌞Lekker weertje koekepeertje 🌞

Heerlijk zonnetje

Zacht briesje

Vogeltjes op de achtergrond

Het enige wat hier nog aan toe te voegen is

Sit, relax, and breathe....

Als ie boven aan de hemel staat

Is 't net of alles beter gaat

Alles ziet er anders uit als de zon schijnt

Iedereen komt uit z'n winterslaap

Door die mooie rooie koperen knaap

Alles ziet er anders uit als de zon schijnt!

(Andre van Duin- als de zon schijnt)

Eindelijk weer een lekker zonnetje! Daar waren we aan toe!